Trainingsziele:
Anpassung des individuellen technisch- Einzel- und Gruppentaktischen Leistungsvermögens an verbesserte Schnelligkeits- und Krafteigenschaften (Ausbildung und Stabilisierung „dynamischer Techniken“)
Sportliche und persönliche Förderung des einzelnen Jugendlichen je nach individuellem Entwicklungsstand
Vermittlung anspruchsvollerer taktischer Elemente:
Ø Raumaufteilung
Ø Situationsbedingtes Freilaufen
Ø Gruppentaktische Mittel des Angriffs und der Verteidigung
Ø Aufgaben auf einzelnen Spielpositionen
Ø Motivierende Verbesserung und Stabilisierung konditioneller Grundlagen:
Ø Schnelligkeit
Ø Grundlagenausdauer
Ø Vielseitige Kräftigung
Ø Beweglichkeit
Förderung von Selbstständigkeit und Verantwortungsbewusstsein
Herausbildung einer stabilen Leistungsbereitschaft für ein zielgerichtetes und regelmäßiges Training
Spiel- und Übungsformen mit anspruchsvolleren Schwerpunkten:
Ø Verschiedene Möglichkeiten des Zusammenspiels
Ø Positionsspezifische Aufgaben innerhalb der Mannschaft
Ø Differenzierung des Trainings für einzelne Leistungsgruppen, z.B. als Stationstraining mit verschiedenen Technik Aufgaben
Ø Stationstraining mit unterschiedlichen konditionellen u. koordinativen Schwerpunkten
Ø Stationstraining mit verschiedenen Aufgaben für einzelne Spielpositionen
Ausdauer-Pacours und Ausdauer-Spiele/Geländeläufe (als gelegentliche Ergänzung des Trainings)
Kräftigungsübungen (mit dem Partner, als Zieh- und Schiebekämpfe). Das Arbeiten mit Medizinbällen ist noch zu früh in diesem Alter. Durch starkes Wachstum birgt sich eine hohe Verletzungsgefahr durch Wachstumsfugen.
Reaktions- und Startübungen, z.B. Wettläufe um den Ball mit abschließenden 1 gegen 1 bis zum Torabschluss – Beweglichkeitsprogramme
Freie Spiele auf zwei Tore (auch in Turnierform)