Women fit!

Workout für junge Frauen
Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen, die wieder aktiv werden oder neu einsteigen wollen.

Wenn man Familienzuwachs bekommt stehen die Kinder an erster Stelle.
Aber jetzt ist Mama auch mal wieder dran! 
Du willst wieder fit werden, vielleicht etwas Gewicht verlieren,
mit anderen Frauen gemeinsam schwitzen? Selbst wenn du keine junge
Mutter bist, bist du hier genau richtig.

"Wir treffen uns einmal in der Woche zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist. Um auch jungen Müttern den (Wieder-)Einstieg in den Sport zu erleichtern, arbeiten wir Beckenboden schonend. Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein! Mal trainieren wir mit Kleingeräten, wie dem TheraBand, mit Hanteln oder den Brasils. Wir bringen aber auch regelmäßig das Herz-Kreislauf-System in Schwung und kurbeln so den Fettstoffwechsel an. Auch koordinative Übungen und das Stretching kommen nicht zu kurz! Egal, ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene - bei uns ist jede willkommen! Komm vorbei und überzeug dich selbst! Bitte trage bequeme Sportkleidung und bring dir etwas zu trinken mit, Matten sind vorhanden. Wir trainieren immer mittwochs um 20 Uhr im alten Rathaus in Wolfskehlen."

Du hast sportliche Vorerfahrung und suchst noch nach einem Kurs der dich fordert, deine Kraft und Kondition verbessert?

Dann steig ein in den Functional Power Workout Kurs. Motivierende Beats werden dich in verschiedenen Trainingseinheiten wie Zirkel, Intervall oder einem Barfußtraining an deine Grenzen führen.

Durch verschiedene Schwierigkeitslevel können auch sportliche Wiedereinsteiger mitmachen.

*** NEU *** Jeden ersten Sonntag im Montag findet ein Krafttraining in einer kleineren Gruppe statt. Anmeldung erforderlich.

Informationen vorab erhältst du von Birgit Riedel, Tel. 06158 74244.